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牛奶濃香四溢，就一定營養(yǎng)更豐富？
2022-05-17
牛奶香濃與否 跟它們有關
牛奶中的干性物質
它們的含量直接影響著牛奶的氣味和口感。牛奶中的脂肪會讓人喝起來有順滑、濃郁的感覺，此外，牛奶中可以辨識的揮發(fā)性物質高達數十種，它們能讓牛奶聞起來更香。這些物質大多是脂溶性的，如果牛奶的脂肪含量少，這些脂溶性物質自然也比較少，牛奶聞起來就沒那么香了。舉例來說，水牛奶的脂肪含量一般為4%~6%，普通牛奶為3%~4%，所以水牛奶給人感覺更香。脫脂奶因為脂肪含量很低，味道也就“淡如水”了。此外，蛋白質能夠讓牛奶喝起來濃稠感更高，游離氨基酸還能賦予牛奶鮮味。
奶源地
簡單來說，就是看奶牛“吃什么”。草中至少有幾十種具有“味道”的物質，最重要的是一類化學上稱為“萜”的成分。此外，醛類、酯類、酮類、烴類等揮發(fā)性物質，都能產生“氣味”。奶牛飼料中植物來源的種類不同，決定了這些有“味道”的物質含量不同。
牛奶的加工和儲存工藝
它們也會在一定程度上影響牛奶的味道。經過巴氏殺菌的牛奶往往味道更好，因為其殺菌溫度低，加熱次數少，工藝更簡單，很多風味物質得到了保存，更接近生牛乳的味道。高溫瞬時滅菌的牛奶，加工步驟更多，風味物質損失也就更多。為了讓牛奶更穩(wěn)定，避免因脂肪上浮、蛋白質凝結等影響品質，牛奶會被勻質化，這種操作程度越高，奶中的脂肪顆粒就越小，牛奶的香味也越淡。
味道香濃≠有營養(yǎng)
適合您的 才是最好的
首先，加工越簡單，牛奶中的營養(yǎng)素損失就會越少，居家可以優(yōu)先選擇巴氏奶。如果需要長期保存，其他品種也是不錯的選擇。
其次，要學會看牛奶的外包裝。一是看配料表。要選原料只有鮮牛乳的，這種才是純牛奶。二是看營養(yǎng)成分表。根據國家相關標準要求，牛奶中蛋白質含量不得低于每100毫升2.8克，蛋白質含量越高，營養(yǎng)價值自然就越高。一般來說,每100毫升牛奶中的鈣含量大約在90~120毫克，如果高于120毫克就可以稱為高鈣奶。
最后，選擇牛奶還需因人而異，脫脂并不意味著更健康。如果您有血脂異常的情況，可以適當選擇脫脂奶或半脫脂奶。對于老年人和兒童，其實更建議喝全脂奶。
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2022 /
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